Swiss Ball
Body Ball Fit / Body Ball Flow
Un entraînement complet - L'alliance parfaite entre intensité et fluidité.
Deux approches complémentaires avec le Swiss Ball : l'une dynamique et engageante, l'autre douce et fluide. • Body Ball Fit : Un entraînement dynamique centré sur le renforcement musculaire profond. En jouant sur l'instabilité du ballon, vous sollicitez intensément votre sangle abdominale, votre posture et votre force fonctionnelle pour sculpter le corps en profondeur. • Body Ball Flow : Une pratique plus douce et rythmée par le mouvement naturel. Elle favorise la mobilité articulaire, la souplesse et le relâchement des tensions, tout en intégrant le travail d'équilibre et le renforcement des abdominaux propre au ballon.
Qu'est-ce que le Body Ball Fit et Flow ?
Équilibre, renforcement profond et mobilité : découvrez le travail sur Swiss Ball, entre puissance et fluidité. Le Body Ball utilise l'instabilité du ballon pour solliciter intensément les muscles stabilisateurs et la sangle abdominale. Cette méthode se décline en deux axes complémentaires : la partie Fit pour un travail dynamique axé sur la force, et la partie Flow pour une approche plus douce centrée sur la souplesse et la mobilité.
Quel entrainement sportif avec le Body Ball ?+
Quels sont les bienfaits du Body Ball ?+
Votre professeur
Horaires de la semaine
Ce cours n'apparaît pas au planning 2025-2026. Contactez-nous pour plus d'informations.
Voir tout le planning →Envie d'essayer ce cours ?
Réservez votre séance d'essai, consultez le planning et nos tarifs pour vous inscrire.