Stretch
Stretch & Posture
Libérer les tensions, réaligner le corps : l’alliance idéale entre étirements profonds et maintien du dos.
Un cours accessible à tous pour soulager les tensions musculaires, corriger les mauvaises postures du quotidien et renforcer la sangle abdominale ainsi que le dos en douceur. Grâce à un travail précis sur la respiration et l’alignement, vous retrouvez un corps délié, plus fort et équilibré.
Qu'est-ce que le Stretching axé sur la posture
Le stretch postural est une approche globale qui associe des étirements doux à un travail de placement du corps. En s'appuyant sur un stretching axé sur la posture et une respiration guidée, cette pratique sollicite les muscles stabilisateurs profonds - souvent délaissés - pour réharmoniser la colonne vertébrale. C'est l'esprit du Stretch & Posture : une discipline idéale pour décomprimer les vertèbres, relâcher le stress accumulé et redonner au corps sa mobilité naturelle.
Quelle est la différence avec le stretching classique ?+
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